Durante os primeiros meses os alunos vão aprender vinte posturas primárias. Irá ser focada a importância da respiração e alinhamento. No segundo mês, mais quinze posturas serão adicionadas, bem como uma introdução ao moola banda e respiração profunda. No terceiro mês, aos alunos serão ensinadas mais quinze posturas com ênfase em posturas de longa duração em posição sentada. Isto irá ajudar os alunos para a aprendizagem de pranayama e prática do silêncio. O principal objetivo das classes de asana é apoiar cada aluno no caminho para a saúde perfeita.

O foco da classe de pranayama é na respiração terapêutica profunda. No primeiro mês, os alunos aprenderão respiração Ujayi, que estabelece a base adequada para a aprendizagem prática do pranayama. Em seguida, aos alunos serão introduzidos Nadi Shodana pranayama (respiração narina alternada). No segundo mês, os alunos vão continuar com essas duas técnicas de respiração enquanto compreendem o impacto subtil do pranayama sobre a mente e o corpo. No terceiro mês, aos alunos será introduzida a Chandra Bheda pranayama. Todas as técnicas de pranayama ajudam a cultivar a tranquilidade mental e apoiar uma saúde óptima.

No primeiro mês, aos alunos serão dadas certas técnicas para reduzir as modificações da mente ao sentar-se em silêncio por dez a trinta minutos. No segundo e terceiro mês, mais orientação serão dadas para aquietar a mente e sentar-se por longos períodos de tempo. Esta classe irá auxiliar os alunos no desenvolvimento de uma prática de estar em silêncio diariamente, o que proporciona enormes benefícios para a vida diária.

Sânscrito é uma língua divina, que carrega a verdadeira essência das artes indianas e ciências. No primeiro mês desta eletiva, o ensino incidirá sobre o alfabeto sânscrito, escrita e pronúncia correta. Os alunos também aprenderão gênero, número e casos de palavras em sânscrito. No segundo mês, aos alunos serão introduzidos os verbos e suas formas em três tempos. Esta classe incidirá especificamente sobre a pronúncia das palavras, bem como aprender uma centena de novas palavras e quarenta frases simples. No terceiro mês, o ensinamento incidirá em partes de fala, construção de frases, e o uso de vozes activas e passivas.

No primeiro mês, afinação básica e ritmo do canto tradicional indiano serão introduzidos. No segundo e terceiro mês, os alunos irão aprender vários novos versos e ragas assim que progredirem na compreensão dos conceitos básicos. A arte do canto indiano ajuda a concentrar a atenção em direção ao divino e a cultivar a tranquilidade interior.

Neste curso, vamos apresentar aos alunos a Veena, um instrumento clássico indiano. A Veena é conhecido como o instrumento tocado pela deusa Saraswati. No segundo e terceiro meses, os alunos irão aprender a tocar kalas selecionados e ragas assim que aprofundam a compreensão do instrumento.

Aprender a cantar o Bhagavad Geeta traz harmonia para o corpo e a mente. No primeiro mês, esta aula vai ensinar a cantar o capítulo um do Geeta com ênfase na melodia, ritmo e pronúncia. No segundo e terceiro meses, através da repetição dos capítulos um e dois, os alunos irão aprofundar a sua compreensão e aperfeiçoar o canto.

Vastu é uma asa das artes indígenas que lida com a construção de casa própria. No primeiro mês, os alunos irão concentrar-se sobre as propriedades da terra, sentidos, inclinações, e também vão aprender os sinais benéficos de residir em determinadas áreas. No segundo mês, os alunos aprenderão a orientação adequada de cada quarto e o posicionamento correto de portas e janelas em uma casa. No terceiro mês, as medidas ideais, e corretas dia e mês calendário do calendário lunar para inaugurar projetos serão ensinados. Este conhecimento vai ajudar para construir uma casa em que o bem-estar interno e externo será experimentado.